快速结论
先更新游戏，重启 Steam 或 Xbox app，并确认你的电脑至少接近 Steam 官方配置要求。低 FPS 先设置锁帧，再优先降低阴影、特效、后处理和视距，纹理不要一开始就乱降。支持的 NVIDIA 显卡可以在 Hotfix 3 后单独测试 DLSS 或 Frame Generation。问题只在基地、联机或掌机发热后出现时，要按对应场景排查，不要直接照搬别人的预设。
先改哪些东西
先锁帧，再追画质
能稳定维持的 40 或 60 FPS，通常比一会儿很高、一会儿突然掉下来的帧率更舒服。
DLSS 建议要按 Hotfix 3 后重新看
Unknown Worlds 在 Hotfix 3 里提到了 DLSS 崩溃、DLSS 设置保存、Frame Generation 可用性和 DLSS 4.5。旧帖子不一定还适用。
基地附近要单独测
安静水域和堆满储物、灯光、载具的基地不是同一种负载。只在空旷区域测试，很容易调错方向。
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来源：Abyss Guides 原创图片
不靠猜的设置方法
先看官方硬件底线
Steam 官方页面是第一道现实检查。如果 CPU、显卡、内存、DirectX 12 或硬盘空间低于要求，单靠画质设置很难把体验调成推荐配置水平。
先确定帧率目标
选一个真实游玩时能稳住的数字。桌面 PC 可以先试 60 FPS；掌机或较弱笔记本更适合从 30 或 40 FPS 开始，因为发热和电量同样重要。
优先降影响运动流畅度的选项
阴影、特效、后处理和视距更容易在移动、广阔视野、粒子和基地灯光里影响帧时间。每次只降一项，并用同一小段路线复测。
纹理不要一上来就降
纹理会影响清晰度，但太早降低不一定能解决真正的卡顿。只有当显存或共享内存明显吃紧时，再把纹理当成重点。
Hotfix 3 后再测 DLSS
如果显卡支持 DLSS，可以在 Hotfix 3 后测试 Quality 或 Balanced，并重启确认设置是否保存。Frame Generation 要单独开关测试，不要和一堆画质选项混在一起改。
联机和基地负载分开看
单人正常、开房后才掉帧，就按联机负载排查。空旷区域正常、基地附近掉帧，就按基地灯光、储物、载具和生物负载来调。
设置记录卡
第一目标
稳定帧率
先选设备能稳住的锁帧。
先改滑块
轻负载
阴影、特效、后处理、视距。
复测地点
基地路线
用安静水域对比最卡基地。
设置顺序表
| 设置或测试项 | 先怎么做 |
|---|---|
| 锁帧 | 桌面 PC 先试 60 FPS；掌机和弱一些的笔记本先试 40 或 30 FPS。 |
| 阴影 | 基地、洞穴或人工灯光附近掉帧时，优先降低。 |
| 特效 | 气泡、粒子、风暴或生物多的场景卡顿时，先降一档。 |
| 后处理 | 转视角时拖影、卡顿或帧时间跳动明显，可以降一档。 |
| 视距 | 开放水域掉帧时降低，再用同一路线复测。 |
| 纹理 | 后面再动，主要用于显存或共享内存压力。 |
| DLSS 和 Frame Generation | 只在支持的 NVIDIA 硬件上用，并在 Hotfix 3 后单独测试。 |
不要照搬“万能最佳设置”
两个玩家平均 FPS 一样，卡顿原因也可能完全不同。有人是开放水域吃 GPU，有人只在基地附近掉帧，掌机还可能是二十分钟后发热降频。可以参考测试顺序，不要迷信完全相同的数值。
FAQ
Subnautica 2 低 FPS 先降什么？
先锁帧，再降阴影、特效、后处理和视距。纹理留到显存或共享内存明显不够时再动。
Subnautica 2 要不要开 DLSS？
显卡支持才开，并且建议在 Hotfix 3 后重新测试。不要把 DLSS、Frame Generation 和五个画质选项同时改，否则很难判断到底是哪一项影响了体验。
低 FPS 是游戏 bug 吗？
可能是，也可能不是。抢先体验阶段性能会变，但基地负载、联机开房、发热、覆盖层、驱动和低于配置要求的硬件都会造成类似表现。
Steam Deck 能照搬桌面 PC 设置吗？
不建议。掌机更需要锁帧、控热和电量目标。主要用掌机玩的话，先看 Steam Deck 设置页。